El ayuno intermitente (IFast) se refiere a la idea de abstenerse de comer alimentos durante un cierto período de tiempo. Existen numerosas definiciones que abarcan el término “ayuno intermitente” que van desde la restricción de la ingesta calórica durante las horas designadas del día (alimentación con restricción de tiempo) hasta la restricción parcial o completa de …
Participación como ponente en el Congreso Internacional del deporte PERU SPORT SUMMIT 2019 junto a otros panelistas nacionales e internacionales como Brasil, Colombia y Argentina. Reconocimiento del Instituto Peruano del deporte por una destacada participación en el ámbito deportivo.
El fútbol femenino es cada vez más popular y busca ser más competitivo, para lo cual las deportistas deben tomar como base aparte del entrenamiento, la nutrición y el descanso. La nutrición de la mujer futbolista es también demandante, tanto para su entrenamiento y competición, por lo cual deben obtener suficiente energía de su alimentación …
Diferentes métodos: control de peso antes y después de entrenar, coloración de la orina, pH, densidad urinaria. Los más prácticos para el autocontrol del deportista es el peso antes y después y reponer el peso perdido. Y también el color de la orina, mientras más oscuro podría estar en riesgo de deshidratación. Este último podría …
Valoración Antropométrica en el deporte: Biotipo de acuerdo al deporte, optimización de la composición corporal, proyección muscular de acuerdo a la estructura ósea, mínimo de “grasa” posible, objetivos físicos para mejorar el rendimiento. ➡️Todo esto se puede estimar mediante una evaluación antropométrica completa y un buen análisis e interpretación. Citas al 📲956523626 📧consultas@elianaquevedo.com ➡️Sígueme en Instagram📸 👉nut.elianaquevedo👈
