AYUNO INTERMITENTE EN EL DEPORTE
El ayuno intermitente (IFast) se refiere a la idea de abstenerse de comer alimentos durante un cierto período de tiempo. Existen numerosas definiciones que abarcan el término “ayuno intermitente” que van desde la restricción de la ingesta calórica durante las horas designadas del día (alimentación con restricción de tiempo) hasta la restricción parcial o completa de …