Autor del archivo

Metilhexanamina: Suplementos pre-entreno y doping

El 1 de enero de 2010 la sustancia metilhexanamina también conocida como 3-dimetilamilamina HCL, un componente del aceite de geranio que posee un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central y sobre la termogénesis, similar a la anfetamina. Fue incluido dentro de la lista de la AMA (Lista de sustancias y métodos prohibidos de la Agencia Mundial Antidopaje como un estimulante específico en su sección 6B). Este componente se puede encontrar en diversas formulaciones de suplementos pre-entrenamiento, disfrazada a la vista del público en general bajos diversos nombres, usualmente bajo el nombre de “geranium oil”, el cual al leerlo parece ser una sustancia “natural” y por tanto “segura”. Sin embargo  presenta más riesgos de lo que aparenta.

Entrenamiento de la Fuerza y Cuidados en Edad Escolar

( Etapas Sensibles y Periodos Críticos)

 Lic. Yuri Solano – Dr. Raúl Huamán

De acuerdo a los principios Auxológicos y tomando en cuenta La teoría de las “Fases sensibles de los componentes del rendimiento infantil” propuesta por R. Winter (1980) y D. Martin en 1981 y 1982 para estimulación de los capacidades físicas condicionales y resultantes (cuadro 1),

Bebidas tipo RED BULL “Energizantes” o “Estimulantes”?

Los especialistas en nutrición deportiva advierten de que el consumo de bebidas mal llamadas energéticas (tipo RED BULL) como complemento alimenticio no puede sustituir a una correcta hidratación y alimentación.

“Estas bebidas no son energizantes sino estimulantes y tienen un efecto directo sobre el sistema nervioso central, pues crean una falsa sensación de energía”

Consumir productos para deportistas cuando no se practica ninguna actividad

El mercado de alimentos diseñados para deportistas está en gran medida sustentado por el consumo de quienes no realizan actividad física.

En nutrición deportiva, la variedad de preparados y bebidas que ayudan a reponer la pérdida de nutrientes es amplia. Sin embargo, a pesar de que estos productos están pensados para quienes practican alguna actividad, buena parte del éxito de ventas se debe a la demanda de personas no deportistas que desconocen los efectos o consecuencias en la salud. El consumo de productos específicos para deportistas puede acarrear afectos indeseados, como ingerir una mayor cantidad de calorías o empeorar trastornos crónicos o agudos como la diabetes, algunas intolerancias o alergias alimentarias.

Omega 3 para deportistas

Las excelentes propiedades de los ácidos grasos omega 3 sobre el metabolismo y ante diferentes patologías cardiovasculares, están avalados por diferentes y numerosos estudios . Así también podemos mencionar sus virtudes en todas aquellas personas que practican deporte o algún ejercicio físico.